妊活の基礎知識

妊活中ならぜひ飲みたい!おすすめのお茶3選

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妊活に励む女性にとって体に取入れるものはとても大切。特に水分摂取は毎日するものなので、できるなら妊活に役立つものを飲みたいと思いますよね。

妊活中の女性にぜひオススメしたい3つのお茶についてご紹介します。

妊活女性におすすめのお茶3選

たんぽぽ茶

妊活に役立つお茶として有名なたんぽぽ茶。その名の通り、たんぽぽの根や茎から作られたお茶です。

たんぽぽ茶には女性ホルモンのバランスをよくしてくれる効果があると言われています。女性ホルモンのバランスがよくなることで妊娠しやすい体をつくることができるようですよ。

血の巡りを良くしてくれる働きもあるため、妊活の大敵と言われている冷え症を改善してくれる効果も。

リラックス効果もあるため、ストレス発散にも役立ってくれそうですね。

カフェインはたくさん摂りすぎると妊娠力を下げることになると言われていますが、タンポポ茶はノンカフェインなので安心して飲めます。

ルイボスティー

南アフリカ原産のマメ科の植物から作られたルイボスティー。ルイボスティーも妊娠効果があるお茶として人気を集めています。

ルイボスティーにも女性ホルモンのバランスをよくする効果があるため、妊娠しやすい体作りをするのに役立ってくれますよ。

ルイボスティーには老化の主な原因の一つとも言われている酸化を防ぐ抗酸化作用があるため、卵巣や子宮などの老化を抑えてくれる効果も期待できます。

カフェインが入っていないところも嬉しいですね。

黒豆茶

イソフラボンが多く含まれている黒豆茶も妊活に役立ってくれるお茶として知られています。

イソフラボンには女性ホルモンの一つであるエストロゲンと似たような働きがあるため、女性ホルモンのバランスを整える効果があるとされています。

体を温める効果もあるので血の巡りを良くして冷え症を解消するのにも役立つうえ、老化を抑えてくれる抗酸化効果も期待できるんですよ。

こちらもノンカフェインなのでカフェインの影響を気にせずに飲むことができるのもいいですね。

妊活女性におすすめのお茶3選まとめ

以上妊活中にぜひ飲みたいおすすめのお茶をまとめてみましたが、いかがでしたか?

どれも体にいいだけでなく味もいいので美味しく続けられると思いますよ。

ストレスにならない程度でいいので、出来る限り体に良いものを取り入れて後悔のない妊活ライフを送ってくださいね♪

 

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