妊活サプリに興味があるけどどれを選べばいいのか分からない、そんな方意外を多いのでは？妊活サプリって本当にたくさん種類がありますよね〜 いろいろありすぎてどれが自分に合うのか悩むのも当たり前。
そんな方のために、たくさんある妊活サプリの中でも「妊娠力をアップしたい」人向けの人気の妊活サプリを「成分」「価格」「安全性」をメインに徹底比較してみました。みなさんの妊活ライフのお役に立てると嬉しいです♪
人気の妊活サプリ比較一覧
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| 商品名 | マカナ | ベジママ | ハグクミの恵み | ミトコア | ミトコリン |
| 初回価格 | 3,980円 | 2,980円 | 2,750円 | 15,300円 | 15,000円 （定期購入） |
| 定期 回数縛り |
なし | なし | なし | ３回以上 | ３回 |
| 通常価格 | 6,580円 | 5,500円 | 7,480円 | 18,000円 | 18,333円 |
| 主成分 | 日本産マカ 葉酸 スピルリナ 金時生姜 GABA DHA・EPA ルイボスティー α-リポ酸 コエンザイムQ10 |
ピニトール ビタミンB12 ビタミンC ビタミンE ルイボス 葉酸 |
マカ 葉酸 ザクロ ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンE 生姜 |
イースタティック ミネラル オリーブ葉抽出物 ジオスゲニン配糖体 イソフラボン |
ミトアップ ハーバルエキス ブラックジンジャー マンゴージンジャー 黄杞葉 ヒハツ |
| 特徴 | 妊活に必要な 栄養素が取れる オールインワン |
話題の成分 ピニトール配合 |
日本産の無農薬 マカを使用 |
ミトコンドリアを 増殖・活性化して 卵子・精子の老化に アプローチ |
ミトコンドリアを 増殖・活性化して 卵子・精子の老化に アプローチ |
| ポカポカ 成分 |
あり | なし | あり | あり | あり |
| 口コミ |  |
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| 飲みやすさ | |
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| 放射能検査 | 済み | 済み | 済み | 済み | 不明 |
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妊活サプリ比較ランキング
１位：マカナ
葉酸もマカも妊活成分を一度に摂れるオールインワン妊活サプリ
妊活に必要な８代妊活成分すべてを詰め込んだ唯一のオールインワンサプリ。取れる栄養素はなんと50種類以上！！ちょっと価格は高めですが、必要な栄養素を一度に取れるので別途でサプリを購入する必要もなくコスパは二重丸。
- ８大妊活成分を配合
- 日本産マカ100％
- 冷え対策成分に金時しょうがを使用
- これひとつでOKのオールインワン妊活サプリ
| 初回価格 | ２回目以降 | 送料 | 定期の休止・解約 | 返金保証 |
| 3,980円 | 5,980円 | 無料 | いつでも可 | なし |
| 葉酸 | マカ | 亜鉛 | 冷えサポート | 卵子サポート成分 |
| 400μｇ | あり | あり | あり | あり |
| 着色料 | 香料 | GMP基準 | 残留農薬検査 | 放射能検査 |
| なし | なし | クリア | 不明 | 実施済み |
総合評価
オールインワン妊活サプリというだけあって配合成分が豊富。これひとつで妊活に有効とされる成分がたくさん補えるのでコスパが良い。
また、妊活知識豊富な管理栄養士さんが考えた配合成分というのも魅力のひとつ。妊活男性にもいいとされるマカも配合されています。
価格についても、１粒あたり50円とコスパがよく続けやすい設定になっています。定期購入には「●回続けないといけない」といった回数の縛りもないのでお試し気分でトライしやすい妊活サプリです。
２位：ベジママ
30代後半・高齢不妊の方、卵子の老化や多嚢胞性卵巣症候群が気になる方に
妊活の女性には必須の葉酸はもちろん、 ビタミンEにビタミンＣ、ビタミンB群やルイボスも配合。 それらの成分に、ベジママは今まで妊活サプリには配合されてこなかった「ピニトール」という成分をプラス！多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の改善効果を期待できる成分を配合した初めての妊活サポートサプリです。
- 新成分「ピニトール」配合
- 葉酸、ビタミンE・C・12、ルイボスなど妊活成分も配合
- 全額返金保証付き
| 初回価格 | ２回目以降 | 送料 | 定期の休止・解約 | 返金保証 |
| 2,750円 | 4,680円 | 無料 | いつでも可 | あり |
| 葉酸 | マカ | 亜鉛 | 冷え対策成分 | 卵子の質改善成分 |
| 400μｇ | なし | なし | あり | あり |
| 着色料 | 香料 | GMP基準 | 残留農薬検査 | 放射能検査 |
| なし | なし | クリア | 実施済み | 実施済み |
総合評価
マカやたんぽぽエキスを試してみたけどダメだった人、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の人にはぜひ試してみてもらいたい、数少ないピニトールを配合した妊活サプリ。ピニトールは妊活をサポートしてくれる成分として海外では定番になりつつある成分です。初回2,750円とコスパが良いうえ、定期購入なら返金保証も付いてきくるので安心してお試しできますよ。
やみくもにいろいろな成分を詰め込むわけではなく、本当に妊活に必要な成分だけを配合している優しさも魅力的。
３位：ハグクミの恵み
国産マカとザクロを配合した夫婦で頑張れる妊活サプリ
ハグクミの恵みは国産マカと有機の黒マカの２種類のマカを配合。黒マカはアルギニンがかなり豊富なので夫婦一緒に妊活を頑張れる成分です。妊娠しやすい体をサポートしてくれると人気のザクロも配合しています。
- 無農薬栽培の国産マカと有機マカを配合
- ザクロの種子を濃縮したエキスを配合
- 徹底した品質管理
- 10日間の返金保証付き
- 0.9cmサイズと小粒
- 夫婦で一緒に飲める
| 初回価格 | ２回目以降 | 送料 | 定期の休止・解約 | 返金保証 |
| 2,980円 | 5,984円 | 無料 | いつでも可 | あり |
| 葉酸 | マカ | 亜鉛 | 冷え対策成分 | 卵子の質改善成分 |
| 400μｇ | あり | あり | あり | あり |
| 着色料 | 香料 | GMP基準 | 残留農薬検査 | 放射能検査 |
| 不明 | 不明 | クリア | 実施済み | 実施済み |
総合評価
「生理不順で排卵のタイミングがなかなかつかめない」「冷えを感じにくくなった」「やっと母子手帳をもらえた」と口コミやSNSで評判の妊活サプリ。たまごクラブなど妊活情報雑誌にも掲載されてるし、300以上もの妊活情報メディアでも紹介されてるんだそうです。
ハグクミの恵みは主成分がマカと葉酸とザクロが主成分。ベビ待ち女子にはもちろん、ちょっと精子の状態が気になる男性にもいいですね。初回2,980円とコスパもGOOD。もし体に合わなかった場合も10日間なら全額返金してもらえるので安心してお試しできますよ。
４位：ミトコア
卵子・精子の老化や質が気になる方におすすめの妊活サプリ
ミトコアは卵子・精子のミトコンドリアにアプローチしてくれる「イースタティックミネラル」を配合した妊活サプリ。それ以外にも「ジオスゲニン配糖体」「アグリコン型イソフラボン」「オリーブ葉抽出物」なども配合し、妊活を総合的にサポートしてくれます。
ちょっとお値段が高めなのがデメリットかもしれませんが、話題の妊活成分イースタティックミネラルを配合した唯一の妊活サプリなのでこれまでマカや亜鉛などで効果が見られなかった方には特にトライしてみてもらいたいですね。
他の妊活サプリとは異なり、葉酸は配合されていないので葉酸は他のサプリで摂取する必要があります。そんなわけで、あまりコスパは良くありませんが集中的に妊活したい！という方におすすめです。
- ミトコンドリアを活性化するイースタティックミネラルを配合
- DHEAと同じ効果が期待できるジオスゲニン配糖体を配合
- 男性も飲める
- 夫婦で一緒に妊活できる
| 単品購入価格 | 定期注文コース | 送料 | 定期の休止・解約 | 返金保証 |
| 18,000円 | 15,300円 | 無料 | ４回目から可 | なし |
| 葉酸 | マカ | 亜鉛 | 冷え対策成分 | 卵子の質改善成分 |
| なし | なし | なし | あり | あり |
| 着色料 | 香料 | GMP基準 | 残留農薬検査 | 放射能検査 |
| なし | なし | 不明 | 不明 | 実施済み |
総合評価
イースタティックミネラル配合なのが高ポイント。他の妊活サプリにはなかなか配合されていない成分が入っているのが特徴で、夫婦で一緒に妊活できる点も魅力的。値段がちょっと高いのがちょっとデメリットです。50％オフキャンペーンもあるのでまとめ買いすれば少しコストを抑えられそう。
５位：ミトコリン
夫婦で飲みたい！ミトコンドリア活性化成分配合の妊活サプリ
ミトコンドリアを活性化させてくれるミトアップハーバルエキスという成分を配合した唯一無地の妊活サプリです。品川区美容外科や品川スキンクリニックでも採用されているんだそうですよ。他にもブラックジンジャーやマンゴージンジャー、黄杞葉、ヒハツなど妊活中の男女に嬉しい成分を配合。
15,000円とちょっと値段は高いですが、１日たった２粒でOKだし、他にはない成分を配合しているサプリということで、「納得の価格」という声も多いんですよ。
- ミトコンドリアを増殖・活性化してくれるミトアップハーバルエキスを配合
- 全国45院の品川美容外科で長年採用
- ８日間の返金保証
- 妊活経験者のスタッフがサポートしてくれる
| 通常価格 | 定期購入 | 送料 | 定期の休止・解約 | 返金保証 |
| 18,333円 | 15,000円 | 無料 | ４回目から可 | あり |
| 葉酸 | マカ | 亜鉛 | 冷え対策成分 | 卵子の質改善成分 |
| なし | なし | なし | あり | あり |
| 着色料 | 香料 | GMP基準 | 残留農薬検査 | 放射能検査 |
| なし | なし | クリア | 実施済み | 実施済み |
総合評価
悲しいかな・・・年齢と共に卵子は老化する！！
卵子の仕組み、知ってますか？女性は生まれたときから卵巣の中に卵子のもとになる原始卵胞を抱えています。その数は約700万！！しかし、その卵子は年齢を重ねるとともにどんどん減少。初潮を迎えるころには卵子の数は10分の１までに減り、シワが増えたり筋肉が衰えるように卵子も老化していってしまうのです・・・・一度老化した卵子が若返ることはないそうです・・・・
そのうえ、年をとると卵巣そのものの機能も低下し、卵巣や子宮のトラブルが増えることも。つまり、加齢とともに妊娠しにくくなるのは卵子の老化や卵巣機能の低下も原因のひとつなんですね。
「体外受精すればなんとかなるでしょ」
そんな風に思ってる方、ご存知ですか？
40歳の女性が体外受精を１回行って出産まで至る割合はなんとわずか７％ほど・・・つまり100人中8人しか赤ちゃんを手に抱くことができないというのが現実の話。つまり、１人の女性が体外受精を13回受けてやっと出産までたどり着くことができるという計算になります。
つまり、体外受精って思っているより成功確率が低いんです。なので、高度医療だけに頼るのはちょっとリスクがあるということです。
妊活サプリの選び方
それでもできることは何でもやりたい！そんな方におすすめなのが妊活サプリ。
大きく分けると妊活サプリにも
- 葉酸サプリ
- 妊活サポートサプリ
の２種類があり、それぞれ効果の対象が異なります。
葉酸サプリで胎児の発育をサポート！
赤ちゃんの脳は妊娠６週目には神経がほとんど出来上がります。この神経ができる重要なときに葉酸が不足すると胎児の発育に影響を及ぼします。なので、妊娠を意識したらまずは摂るようにしたいのがこの葉酸なのです。
「妊娠前から１日400μｇの葉酸を摂取するようにしましょう」と厚生労働省でも勧めているほど、葉酸は重要な栄養素なんです。
葉酸を手軽に摂取する方法としてサプリメントが人気で、いろいろな種類の商品が発売されています。
余談ですが、400μｇの葉酸を食材で摂るとすると
- ほうれん草：4束（200g）
- 鶏レバー：3〜40g
- ブロッコリー：１株（300g）
- アスパラガス：10本（230g）
- 納豆：3〜4パック（350g）
- 乾燥わかめ：100g
というように結構な量を食べないといけないんです・・・（汗）毎日これらを摂り続るのは難しいこと・・・
なので、手軽に葉酸を摂取できる葉酸サプリが人気なのです。実は、葉酸サプリは手軽さだけでなく、吸収率の良さもサプリ人気の理由なんですよ。
でも、葉酸サプリもいろいろな種類があってどれにしたらいいのか悩ましいところ・・・
そこで葉酸サプリ選びのカギとなるのが葉酸と一緒にビタミンB12も配合されているかどうかという点。ビタミンB12には葉酸を働かせる役割があるので、一緒に摂るとさらに効果的なんです。
なので、葉酸サプリを選ぶときには成分の中に「ビタミンB12」と書かれているものを選ぶようにしましょうね。
体に効率よく吸収させるために、葉酸サプリメントを飲むタイミングに気を配りたい人は多いものです。
実際のところ、どのタイミングで飲むべきかに関しては葉酸サプリメントのメーカーによって見解に違いがあります。
これは葉酸サプリメントそれぞれに配合されている栄養成分との関係によっても異なるためです。
妊活サポートサプリで妊娠力をアップ！
一方、妊活サポートサプリは女性の妊娠力をアップするための成分を含んでいるサプリメントのことを指します。
妊娠力をアップするための成分というのは、
- ホルモンバランスの正常化：マカ、亜鉛、ザクロ
- 冷え対策のための成分：生姜、マカ
- 卵巣機能を活性化させる成分：ピニトール、ビタミンE
- 卵子の質にアプローチする成分：ルイボス、イースタティックミネラル
- 子宮内膜を育てる成分：ビタミンE
- 精子の運動力・量を改善する成分：亜鉛
などが挙げられます。
妊娠のために必要なのは健康な精子と卵子ですが、それらを作っているのは私たちが口から摂っている栄養素です。つまり、妊娠しやすい身体というのは栄養素にも左右されるということ。なので、妊娠しやすい身体になるために妊活に必要な栄養素を摂ることが有効なんです。
サプリによって配合している栄養素はそれぞれ異なるので、自分に不足していると思える栄養素や抱えているトラブルに対応した栄養素が含まれているサプリを選ぶようにしましょう。
妊活サプリはいつ飲むの？【効率的に飲む方法】
薬やサプリメントを飲むタイミングにはおおまかに3つのタイプがあります。
食事の前に飲む食前、食事のあとに飲む食後、そして食事と食事の間にあたる時間に飲む食間があります。
基本的に妊活サプリメントを飲むタイミングとして推奨されているのは食前が多くなっていて、理由は食前のほうが配合成分の吸収率が高くなると考えられるためです。
しかし、胃の弱い人は特にサプリメントを食前に飲むと胃腸の調子が悪くなることもあるので、そういった場合は無理に食前に飲むのではなく、自分の体質や体調に合わせて食後に飲むようにしても良いでしょう。
食後であれば胃の中に食べ物が入っている状態なのでクッションになり、配合成分による刺激を抑えられます。
食後に飲んでも本当に大丈夫なのか心配な場合は、利用したい妊活サプリメントのメーカーに問い合わせてみても良いでしょう。
サプリメントは薬剤ではなく栄誉補助食の側面が強いため、薬剤のように時間を毎回きっちり守って飲まなければならないという厳しいものではありません。
習慣化して毎日必要な量を得ることが重要なので、タイミングについては推奨としては食前だが、自分のタイミングで決めても大丈夫とおぼえておくと良いでしょう。
妊活サプリメントを飲むうえでさらに気になるのが、何で飲めば良いのかということですが、こちらは薬剤と同じように水で飲むのがもっとも適しています。
人によってはお茶や野菜ジュースで飲むという場合もあるようですが、それらと一緒に飲むことで吸収率に差が出るといったことはありません。
ただ、薬剤の効き目に影響を及ぼさない水で飲むというのが、やはりサプリメントにおいても基本とされています。
まとめると、妊活サプリメントを飲むタイミングとして推奨されているのは食前で、食前に飲んでも胃腸に不具合がない場合はそのまま継続すること、もし胃腸に不具合が生じた場合は食後に飲んで様子を見ても良いこと、サプリメントは基本的に自分のタイミングでいつ飲むようにしても良いということになります。
普段から胃腸が弱い自覚がある人は食後に飲むのを習慣化するのがおすすめです。
